1、环境平衡
　　一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。　　
2、营养平衡
　　要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。
3、动静平衡
　　《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
4、心理平衡
　　情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。
5、阴阳平衡
　　万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。